Sentires 4 – Medium

La alegría es un sentimiento de bienestar y placer generado cuando vivimos algo que nos fascina o cuando experimentamos un sentimiento de logro o realización.

De hecho, hay quienes sostienen que la alegría es la emoción que todos los seres humanos tenemos por default, y que se pierde por diversos factores.

Lo que sí creo que es importante, es que si la alegría es un sentimiento agradable, hay qué procurárnosla siempre. Y creo que un buen principio para permitir que la alegría haga acto de presencia en nuestras vidas, es facilitarnos la vida. Procurar que siempre haya orden en la casa y en el lugar de trabajo; que no haya tantas actividades ni tan complejas.

Reducir nuestro estilo de vida a cosas que nos apasionan, que nos gustan y que entendamos con facilidad, con el fin de evitar situaciones incómodas o detonantes de estrés. Es cierto que en la vida no todo es agradable o fácil, pero si nos acostumbramos a estar alegres siempre, tendremos más serenidad y fortaleza para afrontar las situaciones adversas que se nos presentan día a día.

Otra cosa que yo pienso que es importante para que la alegría llegue a nuestros hogares, es tener cosas con colores vivos. Dicen que los colores que inducen a la alegría con el amarillo y el azul turquesa, pero creo que cualquier otro color vivo puede servir. Y si no son los colores físicamente, puede ser la variedad, ya sea en nuestras comidas, en nuestra vida social, en la manera de ejecutar nuestros pasatiempos, en la manera de afrontar nuestros deberes… En otras palabras, evitar el aburrimiento.

Vivir una vida fluida y llena de cosas bonitas, pudiera ayudarnos a estar alegres siempre. ¿Y porqué no? Que nuestros ambientes parezcan paradisíacos.

Y finalmente, tratar en todo momento de sentirnos bien con nosotros mismos, haciendo siempre lo justo con nuestros compromisos, con nuestra propia persona y con los demás. No hacer cosas de las que después podamos arrepentirnos.

Y endorfinas. Procurar siempre cualquier cosa que haga que nuestro organismo secrete endorfinas.

Diseño de Catalina Estrada para Bossa Nova.

Origen: Sentires 4 – Medium

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