Sentires 2 – Medium

Las vitaminas tienen la función de mantener en buen funcionamiento los sistemas inmunológico, hormonal y nervioso. Es decir, nos mantienen funcionando correctamente.

Siempre hay que disfrutar las cosas bellas de la vida manteniendo un equilibrio y tratando de conservarnos en buen estado. Ya había dicho antes que vivir la vida implica exponerse a peligros, e incluso a algunos daños. Sin embargo, siempre hay qué procurar mantenerse bien.

También, en todo caso, lo mejor es prevenir. Para sentir la vida y saborearla, sentir intensamente sus texturas y disfrutar al máximo la dulzura de sus cosas bellas, hay qué mantenerse íntegros en lo físico, lo mental y lo espiritual.

También vivir sin contratiempos es morir en vida. No gana nada quien no arriesga nada. Guarecido en una cueva no vas a obtener nada de lo que te gusta. Tienes qué abrirte y exponerte.

Y para librarse de posibles problemas, y para enfrentarlos en caso de que éstos se presenten, un buen estado de salud y la seguridad en uno mismo son importantísimos, creo yo.

Siempre hay qué procurarse el bien a uno mismo.

También hay quienes sostienen que el cuerpo se cura solo, pero creo que para eso se necesita tener una mente positiva en todo momento. Una mente bien entrenada para sortear todos los problemas, verlos con imparcialidad y actuar en consecuencia para resolverlos. Y en mi caso personal, pienso que todo dolor o achaque es algo psicosomático. Mente sana en cuerpo sano. Todo va hilado.

Creo que yo puedo mantener mi salud en buen estado con dosis de alegría. Tratar de estar contento en todo momento, o bien estar haciendo algo que me mantenga feliz, para recordarlo en caso de que haya problemas, ya que por el momento me encuentro muy lejos de tener una mente positiva. Entonces mi apuesta va por la alegría.

Más allá de las vitaminas como fuente de salud, y que necesariamente deben consumirse de forma regular, la alegría y la fuerza se pueden inducir de manera natural, también con sustancias naturales: Las endorfinas y la testosterona. Las primeras proporcionan alegría, la segunda proporciona fuerza.

Las formas clásicas para hacer que el cuerpo genere endorfinas son las siguientes:

El chocolate;
el chile (una mordidita de chile serrano, o un chile jalapeño entero);
una comida que se disfrute mucho;
reír (en Facebook y Twitter se publican muchos chistes buenos);
El sentimiento de logro o de triunfo; y
tener una plática amena con alguien.

Claro, un estado de alegría permanente, junto con la seguridad en mí mismo, me acercarán a las máximas fuentes de endorfinas, por lo que podría estar alegre todo el tiempo y cultivar una mente positiva con mayor facilidad.

En cuanto a la forma en la que se puede hacer que el organismo genere testosterona, están las siguientes fuentes:

Los alimentos ricos en zinc, como los mariscos;
las grasas simples que se encuentran en alimentos como las almendras, las nueces, el aguacate y los alimentos ricos en omega 3 como el atún y el salmón;
quemar la grasa visceral;
hacer ejercicios fuertes, como levantamiento de pesas; y
la excitación sexual, aún inducida.

También hay qué decir que cualquier actividad que se considere varonil, como hacer algún trabajo pesado en casa, o como manejar un auto, son buenos recursos para generar testosterona.

La testosterona puede ayudar cuando se tienen qué enfrentar y resolver problemas.

Ahora, la generación de testosterona tiene otros efectos. Es más fácil conquistar mujeres y hacerlas felices. En tal caso, si mi mayor deseo es procurarme cosas para ser feliz y encontrar a la mujer de mis sueños, debo mantener buenos nieveles de endorfinas y testosterona en mi cuerpo, pero también hay algo muy importante que tengo qué hacer, y que sin duda me traerá innumerables beneficios en lo amoroso y en lo no amoroso:

DEJAR DE FUMAR.

Diseño de Catalina Estrada para Bossa Nova.

Origen: Sentires 2 – Medium

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